سالاد میوه
مواد لازم سالاد میوه :
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / کالری |
کمپوت آناناس |
یک قوطی |
100 گرم / 90 کالری |
موز |
یک عدد |
100 گرم / 95 کالری |
پرتقال |
یک عدد |
100 گرم / 37 کالری |
نارنگی |
یک عدد |
100 گرم / 35 کالری |
سیب |
یک عدد |
100 گرم / 55 کالری |
کیوی |
یک عدد |
100 گرم / 49 کالری |
آب پرتقال |
کمی |
100 گرم / 33 کالری |
طرز تهیه سالاد میوه :
*.میوه ها و کمپوت آناناس را به قطعات ریز خرد کرد ه و آب کمپوت یا آب پرتقال ( د ر صورت نبود کنستانتره) را اضافه می کنیم.
*. همه مواد را د ر کاسه ای ریخته و مخلوط می کنیم. می توانیم با این سالاد د ر مهمانی ها از میهمانان، پذیرایی کنیم.
*. تهیه این سالاد ، هنگامی که میوه های د رشت برای پذیرایی د ر منزل موجود نیست یا به مقد ار کم وجود د ارد.
*. روش بسیار جالبی برای پذیرایی است و چون محتوی مایعات است، رفع عطش می کند و بسیار لذیذ است.
*. اگر مطابق د ستور فوق عمل کرد ید و این سالاد به ذائقه شما ترش آمد ، می توانید کمی شکر نیز به آن اضافه کنید.